Môže Atkins Diet Give You Gout?


Rešpektujeme vaše súkromie. S viac ako 8 miliónmi ľudí postihnutých iba v Spojených štátoch, je starodávna podmienka, ktorá prežíva oživenie. Tento bolestivý typ artritídy je spôsobený zvýšenou kyselinou močovou v krvi, ktorá potom vytvára ihlovité kryštály vo vnútri kĺbov.

Rešpektujeme vaše súkromie.

S viac ako 8 miliónmi ľudí postihnutých iba v Spojených štátoch, je starodávna podmienka, ktorá prežíva oživenie. Tento bolestivý typ artritídy je spôsobený zvýšenou kyselinou močovou v krvi, ktorá potom vytvára ihlovité kryštály vo vnútri kĺbov. Zatiaľ čo dna bola kedysi známa ako "choroba kráľov" kvôli jej spojeniu s hovädzím mäsom, vínom a inými potravinami, ktoré boli predtým k dispozícii iba bohatým, experti sa domnievajú, že naša moderná mäso-ťažká strava môže byť čiastočne vinná za šírenie dny , A existujú dôkazy, že diéty s vysokým obsahom bielkovín, ako je Atkinsova diéta, môžu byť spojené s dnou. Takže by sa mali dieters s dnou vyhnúť týmto plánom?

Ako diéta ovplyvňuje dnu

Lekári vo všeobecnosti odporúčajú, aby sa pacienti s dnou vyhýbali potravín bohatým na puríny, zlúčeniny, ktoré sa premenili v tele na kyselinu močovú. Vysoko purínové potraviny obsahujú niektoré s vysokým obsahom bielkovín, vrátane mäsa z orgánov a mäkkýšov.

"Potraviny, ktoré sú husté v bunkách, ako sú mäso a mäkkýše, sa rozpadajú na množstvo purínov, čo vedie k vysokým hladinám kyseliny močovej. Väčšina ľudských obličiek môže vylučovať extra kyselinu močovú, ale ľudia, ktorí sú náchylní na dnu, nemusia, "hovorí MD, lekár David L. Freeman, reumatológ na klinike Lahey v Burlingtone, Massachusetts

Ale mnohí ľudia s vysokou hladinou kyselina močová nikdy nemá dnu útok. Odborníci naozaj nevedia, prečo niektorí ľudia dostávajú dnu a iní nie. Pravdepodobne je to kombinácia rizikových faktorov dna, ktoré zahŕňajú vaše gény, hormóny a vašu diétu.

Avšak vysoko bielkovinové diéty môžu byť nebezpečné pre ľudí, ktorí majú iné rizikové faktory dna. Môžu tiež spôsobiť, že príliš rýchlo schudnete, čo môže byť riskantné, ak máte tendenciu dostať príznaky dna.

Proteín a Vaša dna Riziko

Ak ste nikdy nemali dnu bolesť, nie je pravdepodobné, zvýšiť riziko dny veľa. "Vážnosť, že bohatá strava spôsobuje dnu, sa vracia do obdobia, keď sa jedlo oveľa viac mäsa a predchádza modernej americkej strave," poznamenáva doktorka Freemanová. máte históriu bolesti dny alebo máte nejaké rizikové faktory pre dnu, tu je, ako bezpečne konzumovať proteíny:

Obmedzte svoj celkový príjem bielkovín na 6 uncí denne

  • Vyberte si nižšie purínové mäso ako kuracie prsia
  • Získajte extra bielkoviny z vajec, mliečnych výrobkov s nízkym obsahom tuku, tofu, orechov a fazuľa.
  • Vyhnite sa mäsom z orgánov, ako sú sladké pečene, pečeň, obličky a mozgy; tukové bielkoviny, ako je hus; a mäsové výťažky
  • Vyhnite sa rybám, ako sú mäkkýše, slede, makrely a ančovičky
  • Strata hmotnosti bez zvýšenia rizika dna

Príliš rýchlo strácať váhu nie je pre nikoho dobré, môže to byť obzvlášť problematické, ak máte dna. "Ľudia s dnou by sa mali pokúsiť schudnúť, ak majú nadváhu, pretože obezita je rizikovým faktorom pre dnu, ale strata hmotnosti príliš rýchlo spôsobí, že vaše telo rozbije svalstvo cez tuk a môže to viesť k vysokým príznakom kyseliny močovej a dna, "vysvetľuje Freeman

Ak máte deti v minulosti a potrebujete znížiť telesnú hmotnosť, požiadajte svojho lekára, aby vám pomohol vytvoriť bezpečný program na zníženie telesnej hmotnosti. Tu je niekoľko zásad, ktoré treba mať na pamäti:

Postupne strácate váhu, aby ste znížili riziká dna

  • Snažte sa nestratiť viac ako 1 libru za týždeň
  • Vyhnite sa vysoko bielkovým diétam v prospech vyváženej stravy, ktorá obsahuje uhľohydráty
  • Vyhnite sa tukom; tieto majú tendenciu zachytávať kyselinu močovú v obličkách
  • Pite veľa tekutín, ktoré pomáhajú obličkám zbaviť sa kyseliny močovej
  • Vyhnite sa alkoholu, ktorý zvyšuje kyselinu močovú v krvi aj v moči. dna a vysoko bielkovinové diéty spočíva v tom, že ak nemáte iné rizikové faktory pre dnu, je pravdepodobné, že nedosiahne vysokú bielkovinovú stravu. Ak však máte iné rizikové faktory dna alebo máte príznaky dna v anamnéze, diéta s vysokým obsahom bielkovín by mohla byť nebezpečná. Praktikujte moderovanie, či už jesť udržať alebo schudnúť, za najúspešnejší výsledok. Posledná aktualizácia: 22.2.2011

Zanechajte Svoj Komentár