Má Soda príčina dna?


Rešpektujeme vaše súkromie. Cukorové sódy sa nedávno podieľali na všetkom, od obezity až po vysoký krvný tlak. Ale ak sa obávate o dnu, môže byť obzvlášť dôležité vyhnúť sa sladkosti. Prebiehajúci výskum skúmal vzťah medzi rastúcou spotrebou nealkoholických nápojov a nárastom dny.

Rešpektujeme vaše súkromie.

Cukorové sódy sa nedávno podieľali na všetkom, od obezity až po vysoký krvný tlak. Ale ak sa obávate o dnu, môže byť obzvlášť dôležité vyhnúť sa sladkosti.

Prebiehajúci výskum skúmal vzťah medzi rastúcou spotrebou nealkoholických nápojov a nárastom dny. Zvážte to: Počet ľudí s dnou späť v sedemdesiatych rokoch bol 20 na 100 000. Do polovice 90. rokov sa tento počet viac ako zdvojnásobil na 45,9 na 100 000. Podobne sa spotreba sódy u dospelých zvýšila o 61% v rokoch 1977 až 1997.

Toto prepojenie medzi príjmom sódy a dnou má zmysel, pretože "zdrojom takmer všetkých sladkostí sladkých nápojov pochádza z fruktózy - a fruktóza zvyšuje hladinu kyseliny močovej , čo vedie k dnu, "vysvetľuje Hyon Choi, MD, DrPH, klinický profesor medicíny v odbore reumatológie na Bostonskej univerzite. Dr Choi tiež poukazuje na to, že fruktóza sa používa na výrobu vysoko fruktózového kukuričného sirupu, látky bežne používajúcej na osladenie mnohých potravín a nápojov okrem sódy.

Sóda a dna: Link

Kyselina močová je zvyčajne filtrovaná obličky a vylúčené z tela vo vašom moči. Dna sa vyskytuje, keď sa tvorí kyselina močová v krvi, čo spôsobuje tvorbu kryštálov kyseliny močovej v jednom alebo viacerých kĺboch ​​a vedie k intenzívnej bolesti a opuchu. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť zvýšené hladiny kyseliny močovej, vrátane ťažkej spotreby fruktózy.

Výskum spoločnosti Choi ukázal, že účastníci štúdie, ktorí konzumovali dve alebo viac dávok sladkej cukrovej alebo fruktózovej sódy každý deň, mali 85% riziko vzniku dny, v porovnaní s účastníkmi, ktorí konzumovali menej ako jednu dávku sladkej sódy za mesiac. Dokonca aj sladká ovocná šťava, napríklad pomarančový džús, zvyšuje riziko.

Ak je diétna sóda vašou zlozvykou, možno sa nemusíte obávať toho, čo sa týka rozvoja dny. "So stravou sódu sme nezistili asociáciu," hovorí Choi.

Choi a jeho kolegovia zistili mierne zvýšenie rizika dna pri konzumácii vysoko fruktóznych plodov, ako sú jablká a pomaranče. Choi však zdôrazňuje, že umelo pridané fruktóza v sóde je spojená s vyšším rizikom dny ako prírodné zdroje fruktózy, ako je ovocie.

Sóda a dna: Čo to znamená pre vás

Tradične sa stratégie predchádzania dnu zamerali na obmedzenie potravín bohatých na bielkoviny a alkoholu, čo môže podporiť akumuláciu kyseliny močovej v tele. Tento nový výskum však naznačuje, že zníženie spotreby sódy môže byť rovnako dôležité pri predchádzaní budúcich dňových záchvatov.

Taktiež majte na pamäti, že v Spojených štátoch je najväčším jediným zdrojom kalórií soda sladená cukrom alebo fruktózou , To znamená, že okrem toho, že znižujete riziko vzniku dny, vyhýbanie sa prázdnym kalóriám v sóde môže tiež pomôcť vám zbaviť sa nadmernej hmotnosti a udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Takže namiesto toho, aby ste sa pri ďalšom jedle dostali na ďalší sóda alebo cukor sladený nápoj, namiesto toho sa rozhodnite pre vodu - vaše kĺby vám ďakujú. Posledná aktualizácia: 25.4.2011

Zanechajte Svoj Komentár