Najlepšie kozmetické návyky pre zdravú pleť


Rešpektujeme vaše súkromie. "Koža je úžasný orgán v tele, "hovorí Dr. Steven Feldman, PhD, profesor dermatológie, patológie a vedy verejného zdravia na Wake Forest University School of Medicine v Winston-Salem, NC a autor knihy, Oddelenia .

Rešpektujeme vaše súkromie.

"Koža je úžasný orgán v tele, "hovorí Dr. Steven Feldman, PhD, profesor dermatológie, patológie a vedy verejného zdravia na Wake Forest University School of Medicine v Winston-Salem, NC a autor knihy, Oddelenia . "Všetky ostatné orgány majú zvyčajne ten istý deň každý deň, koža trpí následkami chronického zneužívania a môže vydržať traumu, teplo a chladu, vystavenie UV žiareniu - vaša pleť je dosť tvrdá."

Aj keď je vaša pokožka odolná, stále vyžaduje každodennú starostlivosť a pozornosť. Zdravá pokožka nie je len o kráse a starnutí dobre - zdravá pokožka vytvára silnú a rozhodujúcu bariéru medzi vašim telom a zvyškom sveta.

Zdravé návyky pre zdravú pokožku

Na obchodných regáloch je množstvo výrobkov sľubuj mladistvú, zdravú pleť. Mnohé z týchto položiek však nepodliehajú schváleniu Úradu pre potraviny a lieky v USA a môžu byť dosť nákladné. Namiesto toho, aby ste zničili malý majetok na produkte, ktorý môže alebo nemusí fungovať, je tu niekoľko jednoduchých návykov, ktoré je potrebné začleniť do každodenného života:

  • Umyte pokožku jemnými čistiacimi prostriedkami. Niektoré mydlá a čistiace prostriedky mať alkohol, farbivá a vône, ktoré môžu zbaviť vašu pokožku prírodnými olejmi, čím sa cítite suché a šupinaté. Vyskúšajte mierne mydlá a umývanie tela, ktoré zvlhčujú, najmä ak žijete v prostredí s nízkou vlhkosťou. Keďže horúca voda môže tiež vysušiť pokožku, použite teplú vodu na kúpanie. Nastavte časovač: 10-minútové nasiaknutie pomôže hydratovať, ak uzamknete vlhkosť s pleťovou vodou, akonáhle sa dostanete von, ale dlhšie trvá dlhšie vo vani má opačný účinok
  • hydratuje denne hydratačné látky vám môžu pomôcť kožný pobyt pružný; že pleťová voda slather na znižuje bariéru, ktorá utesňuje prirodzenú vlhkosť pokožky. Vaša najlepšia stávka je nájsť hydratačný krém s minimálnym SPF 15 pre dvojitú ochranu pred slnkom. Ak potrebujete odstrániť suchú pokožku, vyhľadajte prísady ako močovina alebo kyselina mliečna. Použitie zvlhčovača založeného na zmäkčovadle môže tiež dôsledne zabrániť vyrážaniu pokožky s vyrážanými, červenými a svrbivými účinkami na ekzém
  • Používajte ostrú starostlivosť Aby ste predišli podráždeniu, ohoľte po sprchovaní a použite bohatý gél na holenie alebo krém, nie vaše kúpeľové mydlo. Minimalizujte riziko rozvoja suchého kože a folikulitídy (zápal vlasových folikulov) opatrným holením. Používajte nové holiace strojčeky alebo holiaci strojček a holiace strojky v smere, v ktorom vlasy rastie
  • Chráňte pokožku pred slnkom Aj keď je pokožka pozoruhodným orgánom, v dlhodobom horizonte to nie je žiadna zhoda škodlivé účinky slnka. "Koža má zabudované ochranné opatrenia, ale sú obmedzené," hovorí Dr. Feldman. Slnko vyžaruje ultrafialové žiarenie (UVA) a ultrafialové žiarenie (UVB), ktoré môžu vážne poškodiť pokožku a spôsobiť vrásky, predčasné starnutie a rakovina kože Viac ako 90 percent všetkých rakovín kože sa vyskytuje na koži, ktorá je stále vystavená slnku a asi jeden z piatich Američanov bude diagnostikovaný s rakovinou kože v určitom bode svojho života.Pamätajte si, akékoľvek lepšie: Používajú ultrafialové žiarenie, ktoré spôsobuje rovnaké poškodenie ako slnečné lúče Používanie SPF 15 alebo vyšších opaľovacích krémov je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať zdravú pleť Nosenie ochranného odevu, pobyt v tieni a vyhýbanie sa priamemu vystavenie slnka medzi neskorým ranným dňom a skorým popoludním bude mať vašu zdravú pokožku ešte zdravšiu
  • Nefajčite Nefajčiarske účinky fajčenia zahŕňajú väčšinu vášho tela, vrátane kože, nedávna štúdia ukázala, že fajčiari sú viac ako trikrát je pravdepodobnejšie, že vyvolajú rakovinu kože ako nefajčiari a fajčenie cigariet môže tiež spôsobiť vrásky. "Vždy sa zdá, že ľudia, ktorí fajčia, majú tendenciu viac vystavovať slnku," hovorí Feldman. "Takmer vždy fajčia na slnečnej strane budovy."

Podľa nasledujúcich tipov pre zdravú pleť môžete optimalizovať zdravie vašej pokožky na mnoho ďalších rokov

Posledná úprava: 7. 10. 2009

Zanechajte Svoj Komentár