Má Selén zabrániť rakovine pažeráka


rešpektujeme vaše súkromie selén je minerál, ako vápnik a železo a telo potrebuje tieto minerály, aby zostali zdravé; selén je nevyhnutný napríklad pri správnej funkcii štítnej žľazy a pri zdravom imunitnom systéme. Ako sa dodávať ako doplnok Ale selén má tiež antioxidačné vlastnosti.

rešpektujeme vaše súkromie

selén je minerál, ako vápnik a železo a telo potrebuje tieto minerály, aby zostali zdravé; selén je nevyhnutný napríklad pri správnej funkcii štítnej žľazy a pri zdravom imunitnom systéme.

Ako sa dodávať ako doplnok

Ale selén má tiež antioxidačné vlastnosti. V tejto úlohe môže pomôcť znížiť poškodenie buniek, ktoré môžu viesť k rakovine. Selén, ktorý sa odoberá z pôdy, sa prirodzene vyskytuje v mnohých potravinách, vrátane orechov, zeleniny, chleba a určitých druhov mäsa.

Prichádza tiež v doplnkovej forme a výskumníci skúmajú úlohu, ktorú môžu zohrávať doplnky selénu v prevencii určitých typy rakoviny vrátane rakoviny pažeráka. Zatiaľ to nie je sľubná správa: Americký národný onkologický inštitút obsahuje selen v zozname doplnkov, u ktorých sa nepreukázalo, že sú účinné pri prevencii rakoviny. Výskum v oblasti použitia doplnkov na prevenciu rakoviny pokračuje.

Vyšetrenie výsledkov výskumu Selenium

Pomáha chrániť bunky pred poškodením, ktoré môže viesť k rozvoju rakoviny, posilniť imunitnú odpoveď organizmu a zabrániť rast abnormálnych buniek. Štúdie preukázali znížené riziko rakoviny u niektorých typov rakoviny - prostaty, kolorektálneho systému a pľúc - u ľudí s vyššou hladinou selénu v krvi.

Nedávna laboratórna štúdia ukázala, že kombinácia selénu a zinku môže inhibovať rast a násobenie buniek rakoviny pažeráka

Výskumní pracovníci v Číne študovali údaje o zdravotnom stave ľudí, ktorí mali rakovinu pažeráka, a porovnali informácie s ľuďmi, ktorí nemali rakovinu. Zistili koreláciu medzi tými, ktorí jedli potraviny vyššie v selíne a nižšou mierou rakoviny pažeráka. Výskumníci dospeli k záveru, že doplnky selénu by mohli pomôcť chrániť pred rakovinou pažeráka, najmä pre ľudí, ktorí nemajú dostatok selénu vo svojej strave.

Nedávna analýza z Holandska našla podobné výsledky. Prehodnotila rozsiahle údaje o 120 852 dospelých stredného veku a zistila, že pacienti s vyššou hladinou selénu - ako to dokazujú testy ich výstrižkov na nohách - mali menej pravdepodobne rakovinu pažeráka. Výsledky štúdie ukázali, že ženy, ľudia, ktorí nikdy nefajčili, a tí, ktorí majú všeobecne nízky príjem antioxidantov, budú mať s najväčšou pravdepodobnosťou prospech z doplnku selénu.

Vedci zistili, že rakovina je nižšia, kde sú vyššie úrovne selénu pôdy, čo naznačuje slabé prepojenie medzi prítomnosťou selénu v dodávkach potravín a rizikom rakoviny

Bežné otázky týkajúce sa výživy a rakoviny

Koľko selenia užíva

Zdroje potravy môžu poskytnúť denné odporúčané množstvo selénu, čo je 70 mikrogramov (mcg) denne. Prevencia rakoviny bola spojená s doplnkovými hladinami až 200 mcg

Môžete byť ohrození nízkymi hladinami selenu, ak fajčíte, používate antikoncepčné tabletky, pijete alkohol alebo máte zdravotné problémy, ako je napríklad Crohnova choroba, ktorá to robí ťažké absorbovať výživu, ktorú potrebujete z vášho jedla

Existuje niekoľko rizík, že užívate príliš veľa selenu - viac ako 400 mcg pre dospelých - za deň, vrátane:

  • vypadávanie vlasov
  • Únava
  • > Mierne poškodenie nervov
  • biele škvrnité nechty
  • mierny cesnakový zápach na dych
  • Najmenej jedna štúdia naznačuje, že užívanie viac ako odporúčaných denných hladín selénu by mohlo zvýšiť ďalšie riziká zdravotného stavu, ako je diabetes.

Zdravé znamená mať zdravú a rozmanitú stravu a selen, bez ohľadu na to, či zabraňuje rakovine pažeráka, je nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy. Takže ak dobre jedíte, vedzte, že ste pravdepodobne dostali dostatok tohto základného minerálu vo vašej strave. Posledná aktualizácia: 15.2.2011

Zanechajte Svoj Komentár