Udržujte záložky na krvný cukor


Rešpektujeme vaše súkromie Damaratskaya Alena / Shutterstock Ľudia s diabetom 2. typu majú okamžitý prístup k najlepším zariadeniam, ktoré sa kedy vykonali na testovanie domáceho cukru v krvi. V skutočnosti sa vaše vlastné čítanie cukru v krvi stalo základným kameňom liečby cukrovky.

Rešpektujeme vaše súkromie Damaratskaya Alena / Shutterstock

Ľudia s diabetom 2. typu majú okamžitý prístup k najlepším zariadeniam, ktoré sa kedy vykonali na testovanie domáceho cukru v krvi. V skutočnosti sa vaše vlastné čítanie cukru v krvi stalo základným kameňom liečby cukrovky. Testovanie cukru v krvi pomáha udržiavať bezpečnú hladinu glukózy v krvi a zabraňuje systémovému poškodeniu, ktoré pochádza z nekontrolovaného cukrovky. Kľúčom je urobiť čo najjednoduchšie testovanie, aby ste to urobili a cítili ste, že máte kontrolu, skôr než pocit, ako by vás diabetes ovládal.

Prečo je testovanie krvného cukru dôležité

Hoci Možno si myslíte, že testovanie cukru v krvi je nepríjemné, jeho dôležitosť nemôže byť nadhodnotená. Získanie pravidelných hodnôt krvného cukru vám poskytne základné informácie o tom, ako diabetes ovplyvňuje vaše telo a ako ho môžete najlepšie ovládať.

Pomocou krvného cukru alebo glukózy v krvi môžete denne sledovať - ​​alebo niekoľkokrát denne podľa potreby - pomôcť

  • Urobte lepšiu voľbu, pokiaľ ide o typ inzulínu, ktorý používate a dávkovanie, ktoré potrebujete
  • Predpokladajte, ako cvičenie alebo stres ovplyvní Vašu hladinu cukru v krvi
  • nízka hladina cukru v krvi v noci
  • Presne kontrolujte hladinu glukózy v krvi, aby ste predišli komplikáciám v súvislosti s cukrovkou
  • Ak pravidelne nevykonávate testy na hladinu cukru v krvi, slepíte sa pri liečbe diabetu. Budete musieť spoliehať na fyzické symptómy, aby ste povedali, kedy sú hladiny cukru v krvi príliš vysoké alebo príliš nízke a ako výsledok nebudete vedomí, akonáhle by ste mohli byť, že zvýšené hladiny cukru v krvi spôsobujú poškodenie Vášho tela.

Burnout testovania krvného cukru

Autotestovanie hladín glukózy v krvi bolo uľahčené, pretože sa zlepšila technológia monitorovania glukózy. Samozrejme, testovanie stále vyžaduje veľa úsilia. Musíte:

Urobte si čas z vášho rušného dňa

  • Pamätajte si, kedy musíte testovať
  • Opakujte sa s lancety
  • Reagujte na test s liekom alebo jedlom
  • To môže viesť k cukrovke vyhorenie, situácia, v ktorej sa osoby s diabetom 2. typu rozhodnú, že kontrola choroby je len príliš veľké úsilie. Príznaky vyhorenia zahŕňajú pocit bez kontroly a bezmocný, stráca záujem o aktivity, ktoré si zvykne užívať, alebo je to jednoducho nešťastné.

Stratégie pre lepšiu kontrolu krvného cukru

Môžete sa vyrovnať s požiadavkami, diabetes. Ak chcete prispôsobiť pravidelné testovanie krvného cukru do vášho každodenného života, vyskúšajte tieto nápady:

Nastavte si realistické ciele.

  • Je dobré byť proaktívny, pokiaľ ide o časté čítanie krvného cukru, ale nastavte plán, ktorý je realistický. Nenechajte sa poraziť, ak vám chýba čítanie. Kľúčom je zostať motivovaný a zároveň uznávať, že nikto nie je dokonalý Nájsť pripomienky na testovanie
  • Pomocou pamäte vám pomôže spomenúť si na testovanie cukru v krvi. Prepojte test s vecami, ktoré robíte v rovnakom čase každý deň, ako je jedenie jedál alebo čistenie zubov. Môžete tiež vytvoriť rituály okolo testov na hladinu cukru v krvi tým, že vykonáte určité veci v stanovenom poradí zakaždým. Alebo použite časovač, ktorý vám pripomenie pri ďalšom testovaní. Môžete si dokonca vytvoriť denný graf a odškrtnúť políčka ako každý z nich Identifikovať bariéry pri pravidelnom testovaní
  • Ak zistíte, že udržanie stanoveného plánu je najlepším spôsobom, ako vykonať pravidelné testovanie hladín cukru v krvi, vyhnite sa situáciám ktoré narušujú váš rozvrh. Napríklad, ak potrebujete otestovať po jedle, uistite sa, že budete jesť približne v rovnaký čas každý deň. Požiadajte o pomoc
  • Tí okolo vás nemusia pochopiť dôležitosť testovania glukózy v určitom čase alebo po konkrétnych udalostiach, ako je jedenie alebo cvičenie. Vysvetlite im to a požiadajte ich o pomoc pri pripomenutí vykonania testov. Vždy majte na pamäti, prečo testujete: Tesne kontrolovať hladinu cukru v krvi umožňuje chrániť vaše dlhodobé zdravie a maximálne využiť život. Keď sa vaše rozhodnutie vytratilo, spomenúť si na túto skutočnosť vám môže pomôcť vrátiť sa na cestu. Posledná aktualizácia: 4/21/2010

Zanechajte Svoj Komentár