Učiť priateľov, aby vás nebránili


Rešpektujeme vaše súkromie. Čo hovoríte priateľovi, ktorý vás pokúša s jedlami, ktoré nemáte jesť? Ako môžete reagovať, keď niekto hovorí: "No tak trochu neublíži!" Skúste tieto techniky: Uistite sa, že vaši priatelia pochopili, prečo nechcete jesť to, čo ponúkajú. Byť taký konkrétny, ako môžete.

Rešpektujeme vaše súkromie.

Čo hovoríte priateľovi, ktorý vás pokúša s jedlami, ktoré nemáte jesť? Ako môžete reagovať, keď niekto hovorí: "No tak trochu neublíži!" Skúste tieto techniky:

Uistite sa, že vaši priatelia pochopili, prečo nechcete jesť to, čo ponúkajú. Byť taký konkrétny, ako môžete. Možno sa bojíte vysokej hladiny glukózy alebo sa obávate, že po trochu stravovania nebudete schopní prestať. Alebo to môže byť, že jednoducho nechcete, čo sa ponúka. Nech je váš dôvod akýkoľvek, dajte to. To by malo zastaviť tlak na jesť.

Keď niekto trvá, nájdite písomné informácie, ktoré vám vysvetlia vaše obavy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže mať niekoľko návrhov. Alebo vziať svojich priateľov na stretnutie na podporu diabetes skupiny, kde vám môžu pomôcť ostatní, ktorí majú cukrovku

Posledná úprava: 26.3.2007

Zanechajte Svoj Komentár