ŽIvot po srdcovom útoku: 3 ľudia zdieľajú svoju obnovu


Melissa Murphyová nikdy nereagovala. myslela si, že bude prežiť srdcový záchvat vo veku 40 rokov. Ale čo začalo ako normálny deň pred pár rokmi navždy zmenilo svoj život. bolesť na hrudi a bolesť po jej ľavej strane od čeľuste až po paži.

Melissa Murphyová nikdy nereagovala. myslela si, že bude prežiť srdcový záchvat vo veku 40 rokov. Ale čo začalo ako normálny deň pred pár rokmi navždy zmenilo svoj život. bolesť na hrudi a bolesť po jej ľavej strane od čeľuste až po paži. "Veci, o ktorých počujete v televízii, ale ktoré si naozaj nemyslíte, že sa vám stane," hovorí. Keď si uvedomila, že má pravdepodobne srdcový záchvat, upozornila svojho manžela a zavolal 911 .

V sanitke sa jej najhoršie obavy potvrdili, keď EMT jej povedala, že má pravicový infarkt. "" Pamätám si, keď som sa pozrel na strop sanitky modliť sa k Bohu, prosiť môjho otca v nebi a všetci moji opatrovní anjeli ma nechali žiť, "Murphy napísala v blogu o tejto skúsenosti.

Jej modlitby boli zodpovedané a ona prežila. Vedel, že potrebuje urobiť nejaké zmeny v jej živote - a ona určite nie je sama.

Problémy so srdcom zostávajú zdravotnou hrozbou pre dospelých Američanov. Choroby srdca sú hlavnou príčinou úmrtí u mužov i žien v Spojených štátoch amerických a každoročne zabíjajú približne 610 000 ľudí, podľa údajov Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC). To je jeden z každých štyroch úmrtí.

Najčastejším typom srdcových ochorení v Spojených štátoch je ochorenie koronárnych artérií (CAD), ktoré môže viesť k infarktu. CAD sa vyskytuje vtedy, keď sa do steny tepien, ktoré dodávajú krv do srdca a iných častí tela, nahromadí plak. Plaketa spôsobuje, že vnútorné tepny sa časom zužujú, čiastočne alebo úplne blokujú prietok krvi. Infarkt sa vyskytuje vtedy, keď srdcový sval nedostane dostatok krvného obehu.

V Spojených štátoch má niekto srdcový infarkt každých 40 sekúnd, každý rok postihne asi 790 000 Američanov, podľa CDC. VIDEO: Melissa Murphyová diskutuje o svojom srdcovom útoku Wake Up Call

Heart Attack ako prebudenie

Pre väčšinu pacientov má srdcový záchvat výzva na prebudenie, ktorú potrebujú urobiť určité zmeny vo svojom živote .

Jeff Breece mal srdcový infarkt vo veku 46 rokov. Len pár dní predtým bol na lavičke v posilňovni a zatlačil svoju vlastnú hmotnosť. Po infarkte jeho lekári povedali, že nebude schopný zdvihnúť činidlo s hmotnosťou 10 libier.

Jeff Breece, prežil srdcový záchvatPhoto s povolením Jeffa Breeca

"Moja realita sa zmenila," povedal, "a prispôsobil som sa . "

Odchádzal do kardiálnej rehabilitácie po dobu 12 týždňov a začal sa pozerať na terapeuta, aby sa vyrovnal s úzkosťou a depresiou, ktorá prišla s jeho novou realitou. Začal meniť svoje stravovacie návyky a stal sa vegetariánom. Keď dostal všetko jasné od svojich lekárov, on tiež začal bežať preteky. <399> Teraz, tri roky neskôr, Breece hovorí, že celý proces je "cesta", ktorá ho naďalej mení.

SOUVISLOSTI: Jeff Breece Hovorí, že je pomalý, keď sa mení životný štýl po srdcovom útoku

Najväčšie výzvy života po srdcovom útoku

Prežitie infarktu, pre mnohých, vyžaduje niektoré dôležité úpravy. Väčšinu času nie sú ľahké.

"Už nemôžeme ísť von a jesť, a nie naozaj premýšľať o obsahu cholesterolu alebo tuku alebo o tom, aké to je zlé pre naše tepny," hovorí Murphy. "Naozaj sa musíme pozrieť na štíhle rozhodnutia."

To pre ňu bolo mimoriadne náročné, pretože má deti a "radi radujú veci, ktoré pravdepodobne by sme nemali jesť."

Tara Robinson , prežil srdcový infarktFoto s povolením DeIra Lacy

Tara Robinsonová prežila tri infarkty v rozpätí jedného týždňa vo veku 40 rokov. Povedala, že jej duševne je jej "bojové pole", pokiaľ ide o zmeny životného štýlu, ktoré potrebovala robiť zdravšie jesť a pravidelne cvičiť.

"Predtým som nerozumel tomu, ako niekto nemohol pustiť drogovú závislosť alebo akýkoľvek druh závislosti," hovorí. "Ale teraz to robím. Je to veľmi ťažké zmeniť svoje návyky. "

Jej motto pri prekonávaní týchto výziev bolo:" Jeden krok naraz. "

Murphy tiež zistil, že je náročný, ale z rôznych dôvodov. útok, bežala veľa, vrátane polmaratónov. Po infarkte nebol schopný pokračovať v behu v tempe, na ktorú bola zvyknutá. Namiesto toho sa musel zaoberať rôznymi cvičeniami, ako je eliptický stroj alebo chôdza so psom.

Najskôr sa nespokojený s tým, že Murphy tieto zmeny prijal a naučil sa ich premeniť na pozitíva. urobte krok späť a nie vždy tak rýchlo, aby ste sa tam dostali a beh niekoľko kilometrov a potom prejdite na ďalšiu vec, ale radšej si skutočne užívať a užívať každý deň a naozaj vďačný, že som mal deň len prechádzka so psom, "hovorí.

Pre Breece bola jeho najväčšou výzvou pohltiť všetky informácie, ktoré potreboval na udržanie svojho nového životného štýlu, ktorý sa rýchlo stal ohromným:

Po prvom príleve informácií bolo preňho dôležité, aby sa "zaobchádzalo ako s maratónom, nie s sprintom." "Nechcete sa priamo hore," hovorí. "Vezmete si cikcaky a nakoniec sa dostanete na vrchol."

Okrem toho bola depresia a úzkosť, ktorú zažil v dôsledku infarktu, ťažké spracovať. Terapia a meditácia mu pomohli naučiť sa zvládnuť. "" Je to veľa práce osobne a emocionálne, ale je to život, "hovorí. "Teraz som o tri roky neskôr."

SÚVISIACE VIDEO: Melissa Murphyová hovorí, že je dôležité jesť lepšie a urobiť štíhle rozhodnutia po srdcovom útoku

SÚVISIACE VIDEO: Tara Robinsonová o dôležitosti robiť veci krok za krokom čas po srdcovom ataku

Poznať príznaky srdcového záchvatu

Začať čo najskôr liečiť srdcový záchvat značne zvyšuje šancu na prežitie, takže je dôležité poznať príznaky. Záchvaty srdca sa môžu objaviť náhle alebo príznaky môžu začať pomaly a postupom času

Hlavné príznaky srdcového záchvatu sú:

Bolesť alebo nepríjemné pocity v oblasti čeľuste, krku alebo chrbta

Slabosť alebo závrat

Bolesť alebo ťažkosti na hrudníku

Bolesť alebo nepríjemné pocity v ramenách alebo ramenách

Dýchavičnosť

MUDr. Andrew Freeman, kardiológ Národného židovského zdravia v Denveri v Colorade, hovorí o určitých symptómoch môže byť ľahko prehliadnuté alebo omylom za niečo iné. "Hlavným, čo by som povedal, je angína, čo sa stane, keď srdce chce viac, ako sa dostalo z hľadiska živín alebo kyslíka," hovorí. "Stručne povedané, akýkoľvek symptóm, ktorý sa vyskytuje nad pásom, ktorý sa zapína s aktivitou alebo stresom a rezultuje s odpočinkom, sa skutočne musí považovať za potenciálne angínu."

Ďalšie príznaky môžu zahŕňať:

Nauzea

Neobvyklá alebo nevysvetliteľná únava

  • Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť srdcového infarktu bez tlaku na hrudníku.
  • "Prezentácia sa u žien rozhodne líši," hovorí MD, riaditeľ preventívnej kardiológie a zobrazovania Dallas Medical Center. "Typické príznaky srdcového záchvatu u žien môžu byť dosť nešpecifické. Niektoré ženy si dokonca myslia, že majú chrípku. "
  • Robinson hovorí, že predtým, ako jej srdce napadlo jej ľavú ruku, zanikla a jej krk mal pocit, že spala zle," ako keby som mala krk na krku. To boli dva hlavné príznaky predtým, než som vlastne mal samotný srdcový infarkt. "
  • V dňoch, keď mala infarkt, cítila rovnaké symptómy okrem bolesti na hrudníku, bolesti hornej časti chrbta, nevoľnosti a pocitu horúčavy a zvedaví. "
  • Odborníci tvrdia, že všetci, najmä ženy, by si mali byť vedomí mnohých rôznych spôsobov, ako môžu infikovať, aby mohli čo najskôr vyhľadať lekársku pomoc.

Ktoré rizikové faktory srdca môžete kontrolovať?

Niektoré faktory spôsobujú, že niekto bude mať pravdepodobnejšie srdcový infarkt. niektoré z nich sú modifikovateľné a niektoré nie sú.

Tie, ktoré sa môžu meniť, zahŕňajú vysoký cholesterol, vysoký krvný tlak, telesnú nečinnosť, obezitu a nadváhu, fajčenie tabaku a diabetes.

  • Rizikové faktory, ktoré nemožno meniť, zahŕňajú starší vek, pohlavie (muži majú väčšie riziko infarktu než ženy) a rodinná anamnéza.
  • Posledná, povedal doktor Osborne, je obzvlášť dôležité, aby si bol vedomý. "Môžete jesť správne, cvičiť, nefajčiť a robiť správne veci, ale ak máte zlú rodinnú históriu, uvedomte si, že tieto veci určite môžu znížiť vaše riziko srdcových ochorení, ale nie odstrániť," hovorí.
  • Je dôležité, aby ľudia, u ktorých existuje väčšie riziko infarktu, boli mimoriadne opatrní, keď prídu na zistenie príznakov infarktu, a ihneď sa dostavte na lekára, ak sa objavia príznaky.

Možnosti liečby srdca Útok

Existuje niekoľko rôznych možností liečby po infarkte, v závislosti od toho, koľko blokády bolo v koronárnych artériách. Liečba zahŕňa:

Perkutánna koronárna intervencia (umiestnenie stentu koronárnej artérie)

Lieky na rozpustenie krvi

Balóniková angioplastika (špeciálna hadička s pripojeným deflovaným balónikom naskrutkovaným na koronárne cievy)

Chirurgia

kombinácie liečby

Niektoré nemocnice ponúkajú perkutánnu koronárnu intervenciu (PCI), mechanický prostriedok na liečbu srdcového infarktu. Postup zahŕňa srdcovú katetrizáciu alebo zavedenie katétrovej trubice do koronárnych artérií. Podľa Americkej asociácie srdcových organizmov je približne 36 percent nemocníc v USA vybavených na vykonanie tohto postupu.

Samozrejme, dlhodobá liečba srdcového záchvatu zahŕňa zmenu životného štýlu vrátane zdravého stravovania, zvýšenú fyzickú aktivitu, a meniace sa modifikovateľné rizikové faktory vrátane zníženia krvného tlaku, zníženia telesnej hmotnosti, zníženia hladiny cholesterolu a ukončenia fajčenia

"Sme určite nemôžeme podceňovať hodnotu stravy a cvičenia a meniť ďalšie modifikovateľné faktory životného štýlu, pokiaľ ide o liečbu srdcového infarktu, "Hovorí Dr. Freeman

Zostáva motivovaný po srdcovom útoku

Dodržiavanie mnohých zmien životného štýlu po infarkte môže byť ťažké, ale pre mnohých pacientov, ktorí prežili srdcový infarkt, rodina a silný podporný systém pomáha im tlačiť

Murphy vysvetľuje dôležitosť "mať veľký systém podpory a opatrovateľov, aby ste vedeli, že nie ste na tejto ceste sám." aby ste sa porozprávali s ostatnými ľuďmi, ktorí prežili infarkt alebo mŕtvicu, alebo mali nejakú chorobu, pre ktorú sa musia spoliehať na svoju rodinu.

  • Pre Robinsona jej deti poskytujú najväčší motivátor, Myslím, že nie je tu, aby som videl moje deti mať deti alebo sa oženiť alebo akýkoľvek úspech, ktorý bude mať, že by som tu nebol, aby som sa o to podelil, "hovorí.
  • Breece trpel depresiou a úzkosťou po jeho srdci útok a hovorí, že terapia bola mimoriadne prospešná, aby mu pomohla zostať na ceste s jeho zotavením.
  • "Jeden z trikov, ktoré používam, je zjednotiť úzkosť; terapeut ma naučil, ako to urobiť, "hovorí. "Zoberte [úzkosť], ako keby to bola vaša mama a máte 17 rokov a ona je tam, aby sa na vás prihlásila. Ďakujete jej a potom sa vrátite k tomu, čo robíte, aby mohla urobiť to, čo potrebuje, aby urobila niekde inde. Už to nie je kontradiktórny vzťah, je to skôr rodinný vzťah. "
  • Týmto spôsobom sa naučil" spriateliť sa s úzkosťou. "
  • Breece hovorí, že medituje a pravidelne sa dostáva z komfortnej zóny tým, že opustí mesto na jazdu sólo kempovanie tiež pomohol mu zostať motivovaný

SÚVISIACE VIDEO:

Cvičenie a zdravé stravovanie Pomôžte mi zostať motivované Post Heart Attack

SÚVISIACE VIDEO: dobrý systém podpory je užitočné po srdcovom útoku

Počet úmrtí na srdce podľa čísel

Počas posledných niekoľkých desaťročí klesli úmrtí súvisiacich so srdcovou chorobou v Spojených štátoch, hoci viac Američanov stále zomiera na srdcové ochorenia ako na akúkoľvek inú príčinu.Podľa americkej Heart Association, výskum ukazuje, že vek-upravená miera úmrtnosti na srdcové ochorenie klesol z približne 520 úmrtí na 100.000 Američanov v roku 1969 na 169 na 100.000 v roku 2013.

"Big-obraz, 30.000-noha-pohľad, je to, že sme dosiahli obrovský pokrok v prevencii kardiovaskulárnej smrti, "povedal Osborne.

Tento úspech je spôsobený nižším fajčením medzi populáciou USA, zlepšenými liekmi a lepšou kontrolou rizikových faktorov, ako je krvný tlak a cholesterol.

Napriek tomuto pokroku sú srdcové ochorenia stále v USA najnišou vrahom mužov aj žien.

"Nielen, že štatistika je desivá, ale v skutočnosti kardiovaskulárne ochorenia zabíjajú viac ľudí ako nasledujúcich sedem hlavných príčin smrť v kombinácii, "hovorí Osborne. "Takže máme naozaj naozaj dlhú cestu."

Čo robiť, ak si myslíte, že máte srdcový záchvat

Infarkt je zdravotná pohotovosť. Ak si myslíte, že vy alebo milovaný máte infarkt, okamžite zavolajte 911 alebo miestne tiesňové číslo. Okamžitá lekárska starostlivosť je potrebná. Čím skôr sa osoba dostane do nemocnice, tým vyššia je jeho šanca na prežitie. Posledná aktualizácia: 2. 6. 2018

Zanechajte Svoj Komentár