Súvislosť medzi horčíka a zdravie srdca


Rešpektujeme vaše súkromie Čo je úloha horčíka v zdraví srdca - Susan, Gruzínsko Horčík má stovky dôležitých funkcií v tele, od výroby energie a správnej funkcie nervov na svalovú relaxáciu.

Rešpektujeme vaše súkromie

Čo je úloha horčíka v zdraví srdca

- Susan, Gruzínsko

Horčík má stovky dôležitých funkcií v tele, od výroby energie a správnej funkcie nervov na svalovú relaxáciu. Štúdie sa zmiešajú o tom, či jej potenciálne prínosy pre srdce pochádzajú z samotného horčíka alebo z kombinácie horčíka a iných prospešných živín (ako je draslík a vláknina). Alebo je to jednoducho to, že ľudia, ktorí jedia stravu bohatú na horčík, sú vo všeobecnosti viac zdravé. Ale nie je pochýb o tom, že tento dôležitý minerál zohráva kľúčovú úlohu pri prevencii kardiovaskulárnych ochorení. Tu je rýchlokurz v tom, čo horčík môže urobiť, aby pomohla svoje srdce :.

regulovať srdcový rytmus Rovnako ako to pomáha funkciu nervov v celom tele, horčík je dôležitý pre koordináciu činností srdcového svalu a nervy, ktoré spúšťa srdcový tep. Ak sú vaše hladiny horčíka nízke, máte väčšiu pravdepodobnosť, že budete mať riziko arytmií (nepravidelných srdcových tepien) a srdcového palpitácie. Kým lekári môžu dočasne stabilizovať nepravidelného srdcového rytmu s injekciami zlúčeniny horčíka, je to zvyčajne nerobí, okrem v núdzovej situácii.

Zabrániť anginu pectoris. Horčík pomáha udržiavať vencovité tepny z ktorej majú kŕče, čo je to, čo spôsobuje, že intenzívne hrudník bolesť známa ako angína. V skutočnosti, nedostatok horčíka je najčastejšou príčinou takých arteriálnych kŕčov.

vysoký krvný tlak. Podľa uvoľnenie svalov, ktoré riadia krvné cievy a umožňuje prietok krvi voľnejšie, horčík môže hrať úlohu v zníženie zvýšeného krvného tlaku, dôležitý faktor zníženia rizika srdcového infarktu a mŕtvice. účinok horčíka o vysoký krvný tlak, je ďalej zvýšená, pretože to uľahčuje vyrovnanie hladiny draslíka a sodíka v krvi.

Polohovacie komplikácií srdcového zlyhania. Vzhľadom k tomu, horčík môže pomôcť znížiť krvný tlak a znižuje riziko arytmie, dva časté komplikácie u pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním, oslabené srdce môžu mať prospech z čoraz viac tohto minerálu.

Znížiť výskyt prediabetes a cukrovky a zvýšenie inzulínovej rezistencie. niekoľko dôležitých štúdií preukázalo, že stále nedostatočné množstvo horčíka zvyšuje riziko metabolického syndrómu (prediabetes), diabetes typu 1 a typu 2 a rozvoj komplikácií diabetu. Navyše nedostatok horčíka môže negatívne ovplyvniť hladiny glukózy v krvi nalačno a hladiny inzulínu u nediabetických jedincov (čo často vedie k cukrovke). Myslím si však, že je potrebný viac výskumu o úlohe horčíka pri prevencii diabetu

Viac sa dozviete v každodennom zdravotnom centre pre srdcové zdravie.Pre posledné aktualizované: 27.1.2010

Zanechajte Svoj Komentár