Znížte cholesterol za päť minút alebo menej


Každodenné zdravie srdca Vysoký cholesterol Znížte cholesterol za päť minút alebo menej Nasledujúce Urobte schody Okrem rýchleho a jednoduchého postupu pri diéte na podporu cholesterolu musí byť fyzická aktivita súčasťou plánu na zníženie rizika cholesterolu a srdcových ochorení.

Každodenné zdravie srdca Vysoký cholesterol

Znížte cholesterol za päť minút alebo menej

  • Nasledujúce
  • Urobte schody

    Okrem rýchleho a jednoduchého postupu pri diéte na podporu cholesterolu musí byť fyzická aktivita súčasťou plánu na zníženie rizika cholesterolu a srdcových ochorení. Cvičenie zlepšuje váš dobrý HDL (cholesterol s vysokou hustotou lipoproteínov) a pomáha vám vyčerpať nadbytočnú váhu a kalóriá, ktoré môžu prispievať k vysokému cholesterolu. Potrebujete rýchlu zmenu, aby ste začali? Choďte po schodoch. Správa v časopise Prevencia chronickej choroby analyzovala množstvo štúdií o intervenciách v oblasti životného štýlu pri liečbe cholesterolu a zistila, že lezenie na schodoch môže znížiť LDL cholesterol o 6,6 mg / dl. Iné aeróbne aktivity a silový tréning (ktorý tón svalov) môže tiež znížiť celkový cholesterol

Zobraziť všetko
  • Posledná úprava: 02/22/13

Nenechajte si ujsť < Krok-to-Yourself Srdce človeka

4 občerstvenie, ktoré znižujú hladinu cholesterolu zaregistrujte sa na naše zdravie srdca Newsletter

Vďaka za registráciu!

Zaregistrujte sa pre viac ZDARMA Každodenné zdravie newsletters.Oops! Zadajte platnú e-mailovú adresuPodrobiť

rešpektujeme vaše súkromie.Zobraziť všetko

Posledná úprava: 02/22/13

    • odporúčané pre vás (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [] ({}),

Zanechajte Svoj Komentár