Mark Spitz


Rešpektujeme vaše súkromie. Pred majstrovským nedávnym vystúpením Pekingu v pekingských hrách bol plavec Mark Spitz jediným športovcom v histórii. každé jednotlivé podujatie, ktoré vstúpil do jedinej olympiády. A nastavil najrýchlejšie časy na svete pre každého z nich.

Rešpektujeme vaše súkromie.

Pred majstrovským nedávnym vystúpením Pekingu v pekingských hrách bol plavec Mark Spitz jediným športovcom v histórii. každé jednotlivé podujatie, ktoré vstúpil do jedinej olympiády. A nastavil najrýchlejšie časy na svete pre každého z nich. To sa stalo v roku 1972 na olympijských hrách v Mníchove v Nemecku, kde získal špicu sedem zlatých medailí. O sedemnásť rokov neskôr Spitz, potom 38-ročný, začal intenzívne trénovať v snahe získať kvalifikáciu na olympijské hry v Barcelone v roku 1992. V priebehu jeho návratovej návštevy sa rutinnou prehliadkou lekára objavila neočakávaná prekážka: vysoký cholesterol, potenciálne smrteľný stav.

Napriek tomu, že bol olympijský tvar - Spitz udržiaval mimoriadne fitness s pravidelným cvičením a zdravej výživy - jeho testy ukázali, že má vysoké hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteínu (LDL). Nedetekovateľné bez analýzy krvi, vysoký cholesterol spôsobuje, že jedinec je náchylný na kardiovaskulárne komplikácie a zvyšuje pravdepodobnosť vzniku ochorení srdca. Spitzova diagnóza si vyžiadala okamžitý zásah - on začal užívať statinové lieky na zníženie hladiny cholesterolu na zdravé úrovne. O dve desaťročia neskôr, Spitz, teraz 58 rokov, vedie aktívny život, plávanie rekreačne a často cestuje za hovorené záväzky. Jeho vysoký cholesterol je však chronický stav, ktorý si vyžaduje celoživotný záväzok liečby. Olympijský šampión nedávno diskutoval o svojom vysokom cholesterole a jeho správe s každodenným zdravím

Každodenné zdravie: Kedy si si najprv uvedomil, že máš vysoký cholesterol

Mark Spitz: Moja hladina cholesterolu bola pravidelne kontrolovaná. Dokonca aj vtedy boli trochu vyvýšené - okolo 210 alebo 220, ktoré sa v ten deň považovali za v poriadku, ale môj doktor odporučil, aby sme to sledovali.

Keď som sa rozhodol vrátiť sa do veku 38 rokov, vážil som 220 libier a moja cholesterol bol 227. Tri mesiace tréningu neskôr - po vyčerpaní štyri a pol hodiny denne a pri jedle zdravého stravovania - bol moja hladina cholesterolu 317. Bolo to celkom jasné, že moja strava a cvičenie to nepriniesli. Skôr som mal genetickú predispozíciu na strane mojej matky pre vysoký cholesterol

Každodenné zdravie: Ako ste reagovali na diagnózu?

Mark Spitz: Ako sa to mohlo stať? To je to, čo som napadla , Vždy som bol v dobrej kondícii, takže som si nikdy nevšimol, že by som mal niečo ako vysoký cholesterol. Chcel som vedieť, čo to pre mňa znamená. Bolo mi povedané, že som mala zvýšenú hladinu LDL cholesterolu a že prvý "L" je "mizerný". Veľa informácií, ktoré som dostal, sa zrazu veľmi zaoberalo. Zistil som, že muži zomrú desať rokov skôr ako ženy kvôli vysokému cholesterolu. Vedel som, že musím venovať pozornosť kvôli zvýšenému riziku srdcových ochorení

Každodenné zdravie: Aké kroky ste mali povedať, aby ste znížili hladinu cholesterolu?

Mark Spitz: Liečba bola zásahom statínový liek, ktorý mi za celú dobu 30 dní znížil moju celkovú hladinu cholesterolu na 182.

Každodenné zdravie: Potrebovali ste urobiť akékoľvek úpravy životného štýlu?

Mark Spitz: Keď liek mi priviedol LDL, myslel, Skvelé! Liečivo sa o ňu staralo, ako antibiotikum. Ale potom som sa dozvedel, že môj vysoký cholesterol je chronický stav a že musím užívať lieky po zvyšok môjho života. Viem tiež, že nemôžem sedieť. Statin nie je liečivá droga a neaktívny životný štýl môže viesť k zvýšeným srdcovým problémom. Každodenné zdravie: Ako často chodíte na testovanie?

Mark Spitz:

Pôjdem každých šesť mesiacov aby ste skontrolovali hladiny svojich enzýmov a triglyceridov Každodenné zdravie: Máte nejaké obavy o liekoch, ktoré Vám boli predpísané

Mark Spitz:

Nikdy som nemal žiadne vedľajšie účinky pri užívaní statínového lieku, aj keď existujú niektoré možné vedľajšie účinky, ako napríklad gastrointestinálne ťažkosti alebo svalová bolesť - ale nič život ohrozujúce. Teraz som odborník na farmaceut [Spitz je hovorca pre Medcu] Hovorím po celú dobu - kedykoľvek potrebujem obnoviť predpis, keď dostanem nový scenár, alebo ak mám otázky. Napríklad, keďže vek spomalil môj metabolizmus, potreboval som zvýšenú dávku statínových liekov, preto som sa porozprával s mojím lekárnikom o možných vedľajších účinkoch.

Pred piatimi rokmi som sa dozvedel, že som mal aj predispozíciu pre obličkové kamene, ktoré som začal dostať. Čo som nevedel, bolo, že lieky na obličkové kamene by mohli mať vplyv na liek na zníženie hladiny cholesterolu, ktorý som užíval. Videl som urológ pre obličkové kamene a kardiovaskulárny lekár pre môj cholesterol. Lekári nie vždy vedia o chronických ochoreniach mimo ich špecialít alebo o tom, ako budúce dávky môžu mať účinky, ak sa užívajú spolu s inými liekmi. A aj keď sú si vedomí toho, ako môžu lieky vzájomne konfliktovať, prispôsobenie dávkovania môže mať nepriaznivý vplyv na vás.

Každodenné zdravie: Stále plávate?

Mark Spitz:

plávam program Master of Swim na UCLA. Dostávam sa vo vode na hodinové tréningy trikrát týždenne, pondelok, streda, piatok. Robím iné aktivity "suchého pôdy" - alebo krížové tréningy - rovnako ako záťaže, ktoré pomáhajú kontrolovať hustotu kostí, v utorok a vo štvrtok. Každodenné zdravie: A čo vaša strava?

Mark Spitz:

Jedzte zdravú výživu, potraviny s nízkym obsahom tuku a množstvom zeleniny. Moja žena je veľmi dobrá pri príprave správnych vecí pre mňa. Nejedz vyprážané jedlá. Niekedy je trochu ťažké jesť správne, keď som na ceste, ale ja si vyberiem. Neexistuje žiadna vec, ktorá by mi spôsobila hladinu cholesterolu, takže som občas kompromitoval. Nie som príliš zdržanlivý, pretože moja váha je zvládnuteľná. Každodenné zdravie: Čo ešte máte do dnešných dní?

Mark Spitz:

Som obchodník s cennými papiermi a finančný poradca. Takisto cestujem po krajine a dávam prejavy - motivačné, cesty k úspechu, ako som sa stala úspešným ako športovec. Nedávno som hovoril vo Viedni o počte 1 500 ľudí, ktorí zastupujú najväčšie finančné inštitúcie na svete ako hlavný rečník. Každodenné zdravie: aké máte návrhy pre ďalších potenciálnych pacientov s vysokým cholesterolom?

Mark Spitz:

Môžete ovládať váš osud ovládaním svojho zdravia. Choďte si cholesterol skontrolovaný. Všetci ostatní sú chorí, ale neviem, bolo, ako som si myslel. Ale vysoký cholesterol nemá žiadne príznaky, takže neexistuje žiadny spôsob, ako to vidieť. Je to tichý zabijak. Rád by som vopred vedel, ako sa dostanem na diaľnicu. Ako konkurenčný športovec som podrobný chlap, takže mať podrobnosti o mojom zdraví stanovené pre mňa je oveľa lepší spôsob, ako ísť než nevedel. Nechcem byť prekvapený. Mám len jedno telo, takže sa o to musím postarať. Posledná aktualizácia: 8/1/2008

Zanechajte Svoj Komentár