6 Dôvodov, prečo by sme sa mali pozerať ďalej na 6 týždňov zimy


Rešpektujeme vaše súkromie ŠTVRTOK 2. februára 2012 - Pennsylvania hrdina Punxsutawney Phil videl jeho stín na Groundhog deň a ako výsledok, predpovedal ďalších šesť týždňov zimy. Aj keď môžete byť pokúsený prepustiť si cestu cez ďalší mesiac a pol, zmraziť práve tam.

Rešpektujeme vaše súkromie

ŠTVRTOK 2. februára 2012 - Pennsylvania hrdina Punxsutawney Phil videl jeho stín na Groundhog deň a ako výsledok, predpovedal ďalších šesť týždňov zimy.

Aj keď môžete byť pokúsený prepustiť si cestu cez ďalší mesiac a pol, zmraziť práve tam. Niekoľko týždňov zimy nie je taká zlá, a dokázať to, sme zaokrúhľovali šesť dobrých dôvodov, aby sme boli spokojní s predĺženou zimou.

Silver Lining to Shorter Days

Kratší dni znamenajú dlhšie noci a dlhšie noci by mohli viesť k väčšiemu spánku. Prečo nepoužívajte ranné západy slnka, aby ste sa dostali do postele skôr ako zvyčajne, aby ste mohli zablokovať výhody dobrého odpočinku ako znížené riziko srdcového infarktu, lepšej pleti a pasu na ozdobu.

Svetre a mikiny sú konečné Pohodlné oblečenie

Chladnejšie počasie znamená, že sa môžeme dopriať o niekoľko týždňov nosenia objemných sveterov a voľných vlnených nohavíc - o to lepšie, keď pracujeme na našich pridaných sviatočných librách - predtým, než sa vydáme do sezóny.

Teplé teploty znamenajú, že by sme sa mali rozhodnúť pre naše pohodlné, fleece-lemované topánky namiesto strappy vysoké podpätky robiť pre deň bez bolesti

Nakloňte na Delicious Winter Produce

Zásoby na vydarené zimné jedlá ako kale, brokolica, a brusselovej klíčky. Táto zelená zelenina ponúka zdravú dávku vitamínu C, vlákniny a bielkovín. Citrusové plody bohaté na vitamín C sú tiež v špičkovej sezóne a dokážu urobiť dokonalé občerstvenie alebo dezert.

Hibernácia je úplne prijateľná

Studené dni vedú k ešte chladnejším nocíam a to znamená, že je úplne v poriadku, aby zostali vo vnútri. Tak vytvorte oheň, roztrhajte doskové hry a zapojte sa do nejakej kvalitnej doby spojenia s rodinou.

Využite zimnú krajinu zázrakov

Prečo trávite celý čas tréningu vo vnútri? Zjednoťte sa a vydajte vonku na zábavné zimné aktivity. Beh na lyžiach môže spáliť okolo 680 kalórií za hodinu a sánkovanie - obľúbená rodina! - Hodiny sa pohybujú okolo 475 kalórií za hodinu. Zistite, koľko kalórií používajte iné zimné aktivity s mojou počítačovou kalóriou.

Hot Toddy, niekto?

Ak už raňajky zahrejete šálkou horúcej kávy, ste na dobrej ceste množstvo prínosov pre zdravie, ako je zníženie rizika depresie, niektorých typov rakoviny a srdcových ochorení.

Uprednostňujete čaj? Šálka ​​môže znížiť riziko vzniku cukrovky, zlepšiť zdravie srdca a pomôcť zvládnuť vašu váhu.

Dokonca aj horúca čokoláda môže zvýšiť zdravie srdca, najmä ak používate čokoládu bohatú na antioxidanty. Vyskúšajte Almond Hot Cocoa, ktorý má asi 150 kalórií na porciu.

A to horúci mladík - vyrobený s brandy, medom, čajom a citrónom - môže byť súčasťou zdravej výživy, samozrejme. Aktualizované: 2.2.2012

Zanechajte Svoj Komentár